第三十三天 正念生活｜意图

“同样的行为，出于怨恨和沮丧的意图并且只是想把它做完，或者是想要安住在当下，带着关心的，甚至热爱的方式来和这个行为连接，便会与前者产生截然不同的结果。
当你在行动之前能觉知到自己的目的时，你能够做出明智的选择，使你感到清晰、幸福、和谐。如果没有觉知到自己的意图，你可能会草草的结束反应，跟随旧的习惯，盲目的生活在自动导航的模式当中。”