冥想专注度决定冥想水平，做好这些准备，更快进入冥想状态

冥想是帮助我们认知和熟悉大脑运行规律的工具，从而更好地训练心智，每天太多无用的思虑，冥想帮助我们连结自己，训练我们的心智不为外界所乱，安于当下。

冥想前的准备很重要，杂念太多，难以静心，进入不到状态，就是因为没有做好准备。