05【不焦虑】生活中别给自己太大压力

你好 还有哪些话和方式 我试试 我就是脑袋里面全是事儿

无意中检查结果有点让自己承受不住压力开始焦虑不安怎么办

释放压力，可以解压，及时清理内心垃圾，净化心灵，列清单解压的各种方式。树洞，写下来，对镜子讲话都可以