502-如何摆脱抑郁？

这本书现在几乎完全被禁了，连在百度云盘备份都不行了。

这篇内容是我录制的声音效果最差的一篇，却又不敢再次录制，因为这个材料曾多次上传不成功，因为我害怕再次上传时会下架。

付费用户可以借助留言区反馈收听心得以及疑问或不足的地方。

昨天有听友反映这本书他以前看过，但并没有我所说的感受，于是引发了我的思考。抱歉，是我武断了，我并不能确定作者父母当年看过此书就一定能改变命运，因为一万个人眼中有一万个哈姆雷特，每个人心中都有自己的认知。于是，我突然有个洞见，常听人说You are what you eat。但今天我要说，You are what you learn。因为我读那本书的感受并不仅限于那本书，它还源于其他各个参考文献呀！这是我今天的洞见，分享给大家。

当年作者父母受人欺压，30多岁就不想活了，结果一个严重抑郁症一个一个月内牙齿全部掉光，如果当年有这本书且他们看过，我想结果绝不致于此。

希望这次节目对你有帮助，让你不但摆脱抑郁，而且能够脱胎换骨，我现在就是这样的感觉。

如何摆脱抑郁是读这本书最大的启示，这是我在读这本书之前万万没想到的。