《心理疗愈》款款【大自然音乐+放松冥想】摆脱抑郁情绪焦虑症
疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议：
步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。
在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。
观息5分钟=放松一整天
制作出品：重塑心灵心理训练中心
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- 我就是这样偏执的女子
其实我真的没有看起来那么坚强，我好累，想抛下一切，像水消失在水中
重塑心灵心理训练中心 回复 @我就是这样偏执的女子: 感觉累了就休息一下，明天又是新的一天
- 青黛yp
睡眠正常，但是注意力不集中没办法正常学习了
重塑心灵心理训练中心 回复 @青黛yp: 有时间练习一下观息法，观息法可以帮你
- 90岁卧床听书
有时候吧，连我自己都不知道我在难过什么
重塑心灵心理训练中心 回复 @90岁卧床听书: 难过的时候，听听音乐放松一下，不必费劲脑筋去分析是为什么难过
- 槐花大麦茶
其实我觉得我挺脆弱的，表面的发脾气或者嘻嘻哈哈都不是真的我。我是一个胆子很小的人。怕陌生人，怕陌生的环境。尤其是母亲去世的那一年，我真的想变成蜗牛缩在那只壳子里。
重塑心灵心理训练中心 回复 @槐花大麦茶: 苔花如米小也学牡丹开，愿你也能绽放出属于自己的美好！
- 听友272811657
觉得生活平淡无奇 开始对什么都无所谓 提不起兴趣 想着睡着了就别醒了 什么也没做 也会觉得身心疲惫
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友272811657: 生活跌宕起伏，波澜壮阔，如果你在低谷处跌倒了，一直不起来，那就无法看到高处的风景和美丽了。
- 听友416583849
已经开始吃药物治疗了，希望我快点好起来。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友416583849: 愿你早日得偿所愿
- 云轻恬
沉重的心情舒缓了很多，谢谢主播带来这么优美的曲
重塑心灵心理训练中心 回复 @云轻恬: 感觉遇见
- 冰鸷
我很了解在座的各位抑郁症的朋友，我也抑郁但是我们都不想抑郁把自己封闭的太严丝合缝了，一点阳光也照射不进来，只能自己委屈自己求全。只是我们想的太多了，顾虑的太多了，把别人的想法看的太重要了，别人每一句话你都记在心里，所以呢日积月累，慢慢的就变得孤僻，不热热闹，慢慢的活在一个人的世界，这个世界不是我们想象的世界，………等等无法描述全部内容。
重塑心灵心理训练中心 回复 @冰鸷: 有时间练习一下观息法，看清自己的内心，为自己而活的人，都不会太累
- 听友302668757
一年前确诊了抑郁和焦虑，现在都是重度，每天晚上都睡不着，脑子里想的都是明天该怎么熬过去
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友302668757: 抑郁和焦虑，可以咨询助教老师，自我调整的方法su06123456789
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舒服
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友414570922: 喜欢就关注我们吧