说略

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以上内容来自专辑

行功心解
11902:46
说略
10001:54
拳经
12402:51
八法
8302:59
学会把精力留给重要的人和事
6401:13
夏雨
4300:21
墨梅
5600:25
我是如此单独而完整
5601:23
相对论
4300:50
星月的由来
4000:26

主播信息

层楼浸染

虚领顶劲，含胸拔背，松腰，分虚实，沉肩坠肘，用意不用力，上下相随，内外相合，相连不断，动中求静（对拉拔长，五趾抓地，深缓匀长，松胯圆裆，粘连黏随）

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