爱是一场修行

我认识一位住在北美洲的天主教女士，她因与先生关系恶劣而痛苦不堪。

这是一个高学历的家庭，夫妻双方都拥有博士学位，但先生一样痛苦万分。长久以来，他与妻子、儿女都处在冷战中，完全无法与家人沟通，全家人都在逃避他，因为他就像是一颗随时可能引爆的炸弹。

他是如此愤怒，以致无人想靠近，但他却认为家人都鄙视他。事实上，他们并未轻视他，只是非常恐惧而已。因为他暴躁，易怒，接近他变成是一件很危险的事。

有一天，这位妻子受不了了，觉得自己再也无法如此生活下去，而想自杀。但在自杀前，她打电话给一位学佛的朋友，告诉她正准备自杀。这位朋友曾多次邀请她一起禅修以减轻痛苦，但是她都以身为天主教徒，不该修行佛法为由而拒绝。

那天下午，当这位佛教徒朋友知道她正准备自杀，就在电话那端对她说：“你口口声声说是我的朋友，可是现在你就要去死了，我唯一的请求也不过是请你听听我师父的开示，你却拒绝我。如果你真是我的朋友，请你现在就搭计程车来听录音带，然后你就可以死了。”

这位天主教女士到达后，朋友让她独自在客厅，听一段有关如何”重开沟通之门“的开示。在那一小时或一个半小时里，她内心经历了一番深层的转化，看清了许多事，了解其实必须为自己的痛苦负起一部分责任，而且丈夫也因她受了许多苦，她发现自己完全无法帮助他。事实上，她对丈夫的逃避，反而一天天地加深了他的痛苦。她从录音带的开示中领悟到，如果要帮助他人，就必须慈悲地倾听对方，而这正是过去五年来，她一直无法做到的。

听完开示之后，她有了很深的感悟，决定立刻回家练习谛听，以帮助丈夫。但是那位学佛的朋友却告诉她：“不行！我的朋友，你不应该今天就去做这件事。慈悲地倾听是个非常深奥的教法，为了能像菩萨一样的倾听，你至少应该先花一两个星期来练习。”

那次禅修营为期6天，大约有450人参加，大家一起吃饭、睡觉与修习。在那段时间里，大家一起练习念念分明地呼吸一一觉知吸气、吐气，涵养身心一如的境界；同时也练习念念分明地走路，将自己百分之百地投入每个步伐当中；练习念念分明地呼吸、走路与坐下，以观照和拥抱内心的痛苦。

参加禅修营的人不仅要聆听开示，还要学习倾听的艺术，和使用“爱语”。每个人都试着学习谛听，以了解别人的痛苦。这位天主教女士学得非常起劲与用心，对她而言，这是关系到她生死的大事。

禅修营结束后回家，她内心非常平静且充满慈悲，真的很想帮助丈夫移除内心的炸弹。配合呼吸的节奏，步履从容，心情平静，并滋养着慈悲心，她走路时保持正念，连丈夫都注意到她的改变。最后她走近丈夫，安静地坐在他身边，这是她五年来从未做过的事。

她沉默许久，大概有10分钟吧！然后把手轻轻的放在他手上说：“亲爱的！我知道这5年来，你的内心饱受折磨，我很抱歉！我知道，对你的痛苦我必须负很大的责任，因为我不但未帮助你减轻痛苦，反而把情况弄得更糟。我犯了很多错误，使你更加痛苦，我真的很抱歉！希望你给我机会重新开始。我一直很想让你快乐，但不知如何做，所以才会使我们的日子一天比一天难过，我不想再这样下去了！所以，亲爱的！为了更了解你、更加爱你、请帮助我。请告诉我，你心里在想什么?我知道你很痛苦，我必须了解你的痛苦，才不会一错再错。没有你，我无法做到，我需要你的帮助，才不会继续伤害你。我只想好好地爱你！”当她如此说时，他像小男孩般地哭了。

过去曾有段时间，他的妻子脾气非常暴躁，经常对人大呼小叫，言词充满愤怒、讽刺、责备与批评，因此，彼此只有不断的争吵。她已经多年未用如此深情与温柔的方式对他说话了。

当看到他流泪，她知道机会来了。多年以来，他一直深锁的心门，此时再度开启，她知道自己必须非常小心，所以持续念念分明地呼吸，“亲爱的！请告诉我，你心里在想什么？我很想学习怎样做得更好，这样我就不会再犯同样的错误了。”

这位女士与丈夫同样是知识分子，也拥有博士学位，但他们都因不知如何慈悲地倾听对方而受苦。但是那一夜她真了不起！成功地做到慈悲地倾听，前后不过几小时，两人就和好如初了，那一夜是他们心灵的疗愈之夜。