股票深度交易心理学 12

股票深度交易心里学12：情绪是有能力的！避免意志力耗尽后的满盘皆输

各位书友大家好，欢迎继续做客老齐的读书圈，今天我们继续来讲这本书，股票深度交易心理学，昨天说到了，应该尽量避免意志力耗尽，意志力跟我们的身体状况也有关，比如在病痛之下，或者有很多的心烦意乱的事情，这些东西都会消耗你的意志力，从而让你失去纪律性。有健康学家指出，意志力跟你的血糖水平有关，如果血糖下降，往往就会变得冲动和失去自控力，所以在交易之前，最好吃一顿丰富且充满营养的早餐。另外，我们还要防范一个心理叫做道德许可，比如今天晚上我去做了健身，所以回家就想吃点零食奖励一下自己，这个举动通常就让你的努力白费了，交易也是如此，之前我在投资中取得了不错的成绩，于是就想肆意挥霍一把。你可以去消费中挥霍，但千万不要在投资中挥霍。

那么我们到底该如何进行高价值行动呢？首先要撰写你的交易计划，厘清角色，然后做练习和模拟交易，验证你的计划，还要研究市场的发展方向和趋势，在交易开始前，制定当天要用的交易策略和计划，写下今天的任务，事先确定交易的位置，并耐心等待，始终进行正念练习，最后再进行复盘总结，看看哪里自己可以做的更好。

我们永远在之前，期间，之后的框架下进行，高质量准备，有效执行，和建设性自我评估的循环。这才是一个交易应有的流程。比如有个人，他在事后评估的时候，就发现自己有个困扰，那就是每次平仓之后，市场都还继续往上涨，平仓过早，让他损失掉不少的利润，但是他发现自己的平仓线设定在阻力位置上，似乎也并没有错，怎么解决这个问题？于是他根据概率，修改了自己的计划，在这个阻力位上平仓一半，下一个阻力位再卖一半，这样他就能最大限度的弥补平仓过早的这个缺陷，让自己的交易系统，得到进一步的优化。这其实都是靠总结得出的结论，比如老齐经常告诉大家的，三个月建仓，三个月减仓，还有什么最高点回落8%，顾比均线止盈，这些通通都是对于系统修正后得到的结果。对于我们的交易有着非常大的好处。

至于自信心的建立，这里也有一个误区，大家千万不要把收益和自信挂钩，因为交易这种事，必然有很多成功和失败，如果你用收益收获自信，其实就会造成，赚钱了就自大，亏钱了就自卑，最后还是回到了情绪驱动上面。我们的自信必须建立在对于流程的坚守上，也就是说，我们复盘，写成功日志的时候，不要去写你今天赚到了多少钱，一定要写，自己做对了多少交易，做错了哪些事情。我们把交易当成一张考卷，只问是否答对了题目，而不问最后的结果。老齐就反复提到，当我们当成考试去答题的时候，十有八九大家都能做对，但是去做交易，关注盈亏的时候，那就完蛋了。

另外，情绪也是有能量的，有些人的交易需要很强大的情绪进行配合，如果情绪能量过低的时候，他们反而无法集中注意力，所以你必须知道自己的实际情况，做好情绪的对冲工作，老齐的理解就是，如果你是个保守的人，那么你的执行计划，就尽量设计的激进一点，如果你是个激进的人，那么计划就尽量保守一些。知道自己在什么时候会比较激动，避开这些情绪过度高涨或者低落的时期。比如单边上涨，我们可能就会情绪能量很足，这时候变得过于兴奋，最容易犯的错误就是过于自信，而错过止盈点。相反如果市场不断下跌，或者不断震荡，行情乏味我们可能就会情绪能量偏低，错过入场时机。这个自己要心里有数，在能量高的时候，保守一点，在能量低的时候，要时刻提醒自己，提高注意力。市场有句话叫做，行情在绝望中爆发，在疯狂中毁灭，绝望的意思就是，基本投资者已经不关注了。疯狂的意思，就是大家都在拼命的买，无比乐观。所以你看，整个市场，完全都可以用情绪去解释。

下一个就是专注力，心理学家，有一套流程，1确保你知道和明白当下的任务，2心态离开交易本身的时候，就马上能够察觉，时刻关注你的心智再说什么，3让自己暂时进入中性状态，比如可以改变身体的姿势，原来坐着，可以站起来，或者去干点别的，沏杯茶什么的。4反复默念，回到任务，然后强迫把自己的注意力带回到交易上去。沉着冷静也是同样道理，当你发现自己慌手慌脚的时候，可以先把动作放慢，深呼吸。让自己的心跳降下来，把自己的注意力，全部聚焦于流程之上，而不要再去想那个令你慌张的结果。比如机长迫降飞机的时候，我们都夸他是沉着冷静，而其实他可能压根就没想那些乱七八糟的结果，否则他不可能冷静下来。投资也一样，你不要总是把今天的亏损，去换算成多少天白干。亏损就是必要的损耗，只要方法没错，早晚会赢回来。这些压根就不必担心。

最后我们来看，建设性自我评估，每天的复盘，就是最好的自我评估，其实老齐总是说，即便没有交易，但是也要学着写点成功日志。比如今天我忍住了没看盘，今天我看到一本书里，写了一句话，很有感触，今天我忍住没吃零食，没抽烟，今天慢跑5公里，这些都是成功，都可以写入你的成功日志，每日三省吾身，就会形成每日精进的效果。哪怕你就写100多个字也行。我们只会要求孩子们写日记，但自己却往往太懒。很多人都说，老齐你怎么练出来的文笔，逼出来的，原来我上小学的时候也是一写作文就头疼，憋两天，连个屁都放不出来，但到了初中，我们的语文老师非常狠，让每天写800字作文，这一下就要了亲命了，每天都恨不得拿头撞墙。但没办法，流水账你也得写，就这么练了几年，文笔就有点感觉了，后来去了电视台，变成了日播节目记者，还是要每天写稿，这点功底算是没白费，最后发现，你写的越多，思路也就越多，工作已经装不下你的思想了，然后开始自己写博客，最后演化到公众号，广播节目，长达20几年的坚持，就逼成了现在这样。现在的老齐，每天保守估计要写一万字。这样的日子，我已经过了5年。所以你没成功，说白了就是对自己太好了。逼自己一把，你就破圈了。

所以成功日志，交易日志一定要写，如果人生有捷径，这可能就是一条最快的捷径。很多东西你光听，是铁定记不住的，你写一遍就比你光听要强，如果能够讲给别人听，对方还能听明白，这个知识你就算掌握了。

在交易中，应该警惕自己的自尊心，是人都不愿意犯错，更不愿意承认错误，在别的地方你还能嘴硬，但在交易中，嘴硬的代价就是损失，很多投资者，宁可损失，也要死鸭子嘴硬到底，明明亏损了，却不断加仓，最终越赔越多，老齐早年间还是小散户的时候，就犯过这个错误，某家公司的股票，我15买的，之后一路跌到10块，我就不信邪，一路加仓，最后重仓持有，之后该股票暴跌到了4块钱以下，这对我来说是个灭顶之灾，当时好在自己的钱不多，这个教训当时很惨痛，现在看起来教育意义极其深刻。我也很庆幸，当年吃了这么大一个亏，而不是现在，否则后果不敢想象。

所以要做投资，你就放下自己所有的自尊心，千万不要为了面子死扛。要知道你做投资是来赚钱的，而不是来赚面子的。换句话说，最后的面子，也是靠你的业绩说话，而不是那张嘴。

在投资中，我们要持有强者心态，市场永远是对的，而不要总是觉得自己是受害者，弱者心态的人通常都觉得自己都对，错都在别人身上，那么你就无法在交易中获得提高。而强者心态，才会不断地改变自己，优化流程。喜欢在自己身上找问题的，会越来越成功，喜欢在别人身上找问题的，只能越来越失败。

每个人都会觉得自己很不错，这就是乐观偏差，比如明知道股市7赔2平1赚，但几乎所有投资者都会认为，自己会成为那个赚钱的1，这种自大的情绪，会让他们蒙受损失后，忽略自己的行为缺陷，产生一种，总有刁民想害朕的想法。从而放弃在失败中总结经验教训。所以这是非常普遍的现象。并不是开玩笑。或者说，也正是因为这种态度，绝大多数投资者才会赔钱。每次交易之后，必须强制问自己2个问题，在这次交易中，我能学到什么？下次交易我哪些地方能做的更好。

这就是本书的全部内容了，他给出了我们一套全面的交易心理流程，从之前，期间，之后，三个维度来对交易进行准备，执行和总结，让我们注意每一个环节上的，心理陷阱。和容易出现的问题，也引入了正念的概念，通过正念练习，可以让我们逐渐接受损失，让情绪与交易分离，始终把注意力聚焦在流程上，其目的只有一个，那就是让交易变得客观，且流程化。记住能够让你赚到钱的永远都是方法和策略，不会是判断和感觉。至于具体的策略是什么？可以加入我们的粉丝群，老齐会把适合当下投资，最重要的策略，都分享给大家。之前我们讲了，定投，止盈，配置，周期等等，之后还会有很多更好更适合当下的策略分享，关键的关键，在于你坚定不移的执行，而这个执行的过程，就需要你把这本书仔细的听几遍，并马上开始你的正念练习。