紧张是人基于本能的正常反应,然而在重要的考试、演讲、面试前,过度的紧张是会影响我们正常发挥的。相反适当的紧张则有利于我们保持好的状态。在上台前做一次预演冥想,把警长调整到一个合适的水平,助力好的发挥
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