献爱心可以让自己走出阴霾，帮别人成长是自己获得快速成长的有效方式

昨天关于审丑这个话题讲完以后，我收到了很多的留言。有一个学生就跟我说，老师，我感觉自己很自卑，一点自信都没有，请问怎么克服？我相信在成长过程中，很多人都遇到过类似的问题。关于自卑这个话题，有一本书建议大家读一读，是阿德勒写的，题目叫《自卑与超越》。

在谈到心理学早期的先驱型人物的时候，我们都会谈三个人，弗洛伊德、荣格和阿德勒。阿德勒的观点很简单，自卑是与生俱来的，是无法回避的一个成长事实，因为人生而弱小，我们需要依赖于周围的人，特别是成年人的帮助才能成长。由于这种依赖感和无力感，自卑就自然产生了。进一步来说，在成长过程中会遇到各种遗憾，会遇到各种无奈，于是就会产生自卑。另外在成长过程中会发现自己有很多缺点、很多短板，甚至于会发现自己有一些显性或隐性的生理缺陷，于是自卑心理就进一步地加深了。

可以说自卑是成长过程中无法回避的一个话题。不过自卑不一定是阴影和负能量，自卑也可以成为一个人进步的动力，成为一个人前进的正能量。也就是说，在成长中，出现各种问题都不可怕，最关键的是你如何处理这些问题，这种处理方式和对待方式才会决定未来。

在现实生活中，大家可以看到，有人因为自卑就努力学习，努力进步，走向了成功，有人因为自卑就自暴自弃，放弃了，于是生活就毁灭了。所以我们一定要用积极的方式面对自卑这个问题，才能找到成长进步的出路。

那么我们现在回到开始的非常具体的问题，一旦出现自卑了，怎么解决？怎么超越？其实各种流派、各种专家给出了不同的方法，不同的策略，其中有一个终极的特别有效、特别广谱的方法，我强烈推荐给大家。这种方法就是：用帮助他人成长进步的方式来克服自己的自卑情绪，实现自己的成长和进步。

我们举个简单的例子，话说这个老和尚正在这参禅打坐，结果小徒弟进来了。在上午的辩论中他被师兄打败了，遭到了鄙视和嘲笑，在下午的比武当中，他又一次被师兄打败了，再次遭到了鄙视和嘲笑，所以他感觉到很郁闷、很绝望、很自卑。来找师父问一问，怎么解决这个不良情绪？师父并没有直接谈他的情绪问题，而是给了他一点水和一点陈年的旧米，跟他说，山里边的鸟儿都没吃没喝的，你先去给鸟儿投点食，喂点水，回来我们再谈你情绪的问题。小徒弟上山下山，忙忙碌碌地给鸟投食喂水，看着那些小鸟吃饱喝足以后叽叽喳喳上飞下落的样子，他心里就特别高兴，特别开心。把这些事情都忙完了，回来见师父，师父点点头，问他说，你现在心情怎么样？小徒弟说，嗯，心情很好，而且感觉自己活得很有意义，对未来也充满信心。

大家看，在这个小故事里边包含着超越自卑的最简单的方法，就是帮助他人，成全他人。

在灾区救灾的过程中也发生过类似的问题，有的人家庭遇到了灾难，有亲人去世，当事人自己就陷入了绝望和崩溃的情绪当中，甚至产生了不想活的想法。那么在这种情况下，怎么帮助她走出心理阴影呢？最简单的办法就是，让他去帮助那些跟他同样受灾、同样面临痛苦的弱者。话说有个乡干部，家里有人遇难了，他特别绝望，这个时候救灾指挥部就安排他去帮助一对小姐妹，这姐姐还受伤了。在帮助这两个小朋友的过程当中，当事人自己就走出了心理阴影，爱和责任感帮他驱走了内心的痛苦和绝望。

这样的案例告诉我们一个非常重要的道理，献爱心最大的价值是成就自己，是拯救自己。帮助他人，可以让自己变得美好而强大。所以如果你心里边有自卑，有各种痛苦和烦恼，就是没法解脱，怎么办？你就可以走出去，去帮助那些需要帮助的人，或者做点献爱心的事儿。如果没有人可帮，你就去帮助那些花花草草，蜜蜂小鸟。在这个过程当中，你的内心世界就可以迅速地走出阴影，重获阳光。

总结起来就是一句话，成全别人，成就自己，帮助他人成长，是自己获得成长的简单而有效的手段。

好了，今天的内容我们就讲到这儿，平讲平说咱们明天接着说~