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11、第三章、5-黑米和紫米的好处及吃法
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这样吃全谷就对了 | 控血糖降血脂
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10、第三章、4-小米和荞麦的好处及吃法
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11、第三章、5-黑米和紫米的好处及吃法
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12、第三章、6-薏米和糙米的好处及吃法
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13、第三章、7-燕麦和高粱米的好处及吃法
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14、第三章、8-全谷早餐和全谷饮料
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15、第三章、9-面制食品和米类食品
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16、第四章、1-高脂血症、高血压、糖尿病患者应吃全谷
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17、第四章、2-低血压、咳嗽患者应吃全谷
410
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18、第四章、3-感冒和消化不良患者应吃全谷
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19、第四章、4-慢性胃炎、腹泻和中暑患者应吃全谷
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相宏啊
锅巴好吃。
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