安眠药VS褪黑素，哪个才是“安眠神药”？怎样能安心睡好觉

你有没有过这样的经历：明明已经觉得累了，但是一躺下却怎么也睡不着。助眠的产品轮番试遍了，还是不顶用，想要试试安眠药，一是没有医生处方买不到，二是就算看了医生拿了药，也会被它的各种传闻劝退。就在此时，有一个“替代品”出现在大家的视野中，这就是褪黑素。这又是什么呢，真的能替代安眠药吗？