17-【习惯7不断更新与职场精进】-苟日新，日日新，再日新

课程要点

本集介绍了习惯七：不断更新的核心理念：在每天的工作和生活中，精进自己的身体、智力、精神和情感关系。

文中结合当代职场人的场景给出了具体的建议，比如根据每天通勤方式找到适合自己的有氧、无氧锻炼方式，借助智能手机培养随时阅读的习惯，利用互联网平台尝试文字内容创作，在休假时接近大自然以换新精神等。

这些方法是对七个习惯中“每日个人成功”和“每日公众成功”理念的践行。