【养生有道•每日打卡】55.情绪（2021.8.2）

打卡变更好 第55天 感恩老师 感恩遇见情绪真的对人的身心健康影响很大！确实也是身有体会！之前的情绪动不动就被别人影响波动，自己就不由自主的陷进了消极的情绪旋涡里！有时候几天都走不出来！反反复复！对自己的身体真的是百害无一益！现在明白了，不能老是被坏情绪带着走！遇事看开！把❤️扩大！遇见越来越好的自己！愿最后自己能成为那一道光…感恩老师引领

8.2打卡 情绪 情绪人人都有， 积极情绪可以助力我们， 消极情绪会拉扯我们， 好坏情绪可以互相转化， 成为情绪的主人掌控它！ 阳光明媚的一天， 让我们都好好的修炼内心， 成为更好的自己！

第五十五天打卡，情绪。要学会控制自己的情绪，做情绪的主人，不做情绪的奴隶。不计较。心大事就小了，

养生站桩63天打卡，今日主题“情绪”要做情绪的主人，心平气和才能做情绪的主人，念起不随，遇事停三秒，就不会为坏情绪买单。心大了事就小了，心小了事就大了。收到了，好好去修练自己。感谢老师一路引领！

55今日打卡～情绪🧘‍♀️ 情绪伴随人的每时每刻 它随时随地与人争夺主动权 但别忘记，情绪的遥控器永远在自己手里 站在旁观者的角度看待问题，“跳出来”看，再大的事都可以平静看待 生活中需要宣泄情绪，但凡事慢三分“少上头” 心大了，事就小了 修炼慈悲心，宽胸怀，大格局吧 做情绪的主人 感恩梧桐老师的陪伴和引领❤️

8/2 养生日记 今早是5:15的时候起床的，其实早上一点都不想起，都是克服自己的意志，驱使自己醒来，好久夜里不起夜，昨晚1点时起了.感觉夜里面做了好多梦，可能是自己白天的意念不佳吧，晚上就做紧张的梦，所以要让自己白天有好情绪. 说到"情绪"，感觉拥有一个好的情绪真的很重要，即使身边有个讨厌的人，也要让自己有一个淡定从容的心，因为不值得.虽说暂时避免不了，但是相信以后身边会遇到的都是自己喜欢的人，所谓物以类聚，人以群分. 科学试验研究表明，人的大脑毎天很活跃的，每天都有成千上万个无数种的念头.如果是这样，真的避免不了杂念，那么为什么不能有好的念头，带动自己好的情绪呢？好情绪和好念头不能同时发生

尊敬的老师，当下好，老师，今天的主题是情绪，好像又是为我定制的，对这个主题我深有体会，没有结缘于老师的时候，我的情绪是糟糕得一塌糊涂，最尤其的是疾病缠身那几年，那真是一言难尽，我就用这样话来说吧，就口腔溃疡的火，就能煮饭，没有几天没有口腔溃疡的，这里好了，那里来，那才叫个难受，我常说结缘于老师前后的我是判若两人，简直是脱胎换骨的变化。 老师说的特别对，没有情绪的不是神，就是植物人，哈哈哈，老师说，找身边人，我不找身边人，以前的我就是四等，老师说要扩大心量，我自从跟随老师这几年，慢慢的慢慢的把心都给弄丢了，现在的我不但没心，还没有肺了，过着没心没肺倒头就睡的人了。

打卡：情绪。能控制好情绪的人，就会调整自己的心情，每个人都有情绪低落地时候，一定要会释放情绪，听老师的节目《我释放》非常管用

第155天打卡。昨晚睡前白醋泡脚，睡眠70分，醒来时间不长，4点醒来听节目，跪坐养心，驴打滚50，养生步，站桩（心不静），抖动功。中午去二嫂家吃饭，吃了几块肉，身体自然排斥，估计以后吃素的。今天周一基本没有时间坐下来。《生命沉思录》已收到。今日主题《情绪》，我们在群里的开心被某人说的一无是处，我学习几年没有像以前的暴躁了，当时没起情绪，但第二天很压抑，到最后流泪，再到太阳底下面壁思过，好了，阳光给予的能量。其实是我关注不够，爱是需要回流的，情绪是需要表达的，我们行走于人世间，终究要明白：人不是靠心情活着，而是靠心态活着。 一条路走不通时，就换另一条路走，一件事想不明白时，就换个方法解决

情绪谁都会有，如何控制好情绪是一辈子的学问。如老师所说，对事不对人是目前我认为比较好的方式，每个阶段都不一样，同样对伴侣对亲人对孩子少一些期待和要求，管好自己也是少生不良情绪的有效方式。