2. 学神的终极秘密武器—正向循环（上）

Hello 大家好，我是Claire欢迎大家收听我们这门非常实用的课程：凡人逆袭宝典-《超强学习方法养成术》

在我们这套课程的开篇，我想先聊一下关于学前的准备工作。如何有目标，有准备，有效率的面对学习。看到这里大家可能会想，你在开课辞中刚说的，学习前的准备工作不能过长，这样很浪费时间，为什么我们还要专门用一节课来讲这部分内容呢？

通过我自己走过的弯路，以及指导学生的经验，我发现：我们中国学生不是不努力，而是缺少方法。很多时候老师只是在强调努力，却没有说过很多事情其实不需要花那么多的时间去完成。

而大家犯下的很多错误，在于忽视了学习的一些基础核心技能。什么算是基础技能呢，就是任何一个高手，都不是拿着本武林秘籍开始练的，而都是先从打木桩，蹲马步这些看似很低级的训练开始。

你揣摩透了基本原理，才能做试卷后的综合大题。你掌握了学习的基本技能，才能在后期的学习中大幅度提升学习效果。等你领悟到学习的技巧之后，你发现可以把这种能力应用到生活中的各个领域。《学习之道》的作者维茨金说过：

“我们能成为顶尖选手并没有什么秘诀，

而是对可能是基本技能的东西有着更深刻的理解”。

熟练的应用基本技能，将这些基本技能组合成技能一套拳法（单个知识组合成知识单元），接着融会贯通的打出几套拳法（知识单元之间再建立起联系框架），这样你就能成为武林高手。

这些学习技能，课堂上虽然不讲，但我们完全可以通过后天习得。所以我们这套课程的第一部分，先讲一些关于学习的正确认知，也许会让你对学习有一个不一样的感悟。

1. 关于学习的“正向循环”

先别着急，我先给你们介绍一个概念，叫做“正向循环”。

我想大家都曾经遇到过一两个“学霸”“学神”级的人物。Ta们都有个特点，就是会持续的变强，不止成绩好，还通读课外书，精通乐器，运动项目也很突出。你耗费了全部的力气，也难以在某一个方面超过ta。

而这类高手，都为自己打造了一个不断变强的“正向循环”，ta们可以让自己的行为模式越来越优化。学习知识，提升技能，升级思维，甚至锻炼身体都是常见的正向循环，长期坚持都能产生利滚利的效果。

而且能产生同一系统内各方面都受益的效果。比如健身锻炼不仅强身健体，还能提高专注力、抗压能力；提升技能可以提高学习效率、降低挫败感、减小精力损耗。

听起来好像不是很难，可是普通人为什么不能成为“学神”呢？

每次都听到小伙伴们在抱怨：为什么努力没有回报？没有回报就会更加迷茫，那我到底要做什么？

大家可以回到界面看一下里面的这张图：大家可以先暂停一下语音，先仔细看一下这张图。

你的理想状态肯定是左边这种状态，随着不断的付出时间，我们就会有起色。

可“正向循环”的效果不随时间成线性变化，初始阶段增长极其缓慢，付出远远大于回报。并且，真实的情况不完全是一条平滑的抛物线，而是在高低起伏中前进。就像右边那张图显示的一样，每一个阶段都有“缓慢的积累区”“加速提升区”还有我们最不愿意面对的“暂时的平台区”，也就是所谓的“瓶颈”。

但是很多人都无法培养“正向循环”，因为无法忍受初始阶段付出和回报不成正比，以及暂时看不到希望的平台区，而心灰意冷从而放弃。这个时候，建议大家好好的仔细看一下这张图，掌握规律才能更好的用力。

所以学习的初始阶段是痛苦的，就像开车时的起步阶段，是最耗油的，但是速度并没有一个显著的提升。很多人在这个时候没有耐心，最终浅尝辄止。

而到了开车的加速阶段，你会发现稍微一踩油门，速度就上来了，这个阶段最省油，放在学习上，这个阶段你稍微努力一点就会看到回报。因为突破缓慢阶段之后的增长是指数级的。

有句话怎么说的？“知识储备越多的人越容易领悟新知识，身体素质越好的人健身效果越好，越有钱的人越容易赚钱。”

这就催生出马太效应：越强的就越强，越弱的会越弱。

其实，正向改变是一个长期的习惯，而不是一个短期的计划。无论是你想提升学习能力，读书速度，工作技巧，身体素质，都是要从生活习惯和思维方式上去改变自己，直到你感觉不出来“自己在坚持一件事”，彻彻底底的“变成另外一个人”。具体应该怎么做呢？记住两点：

多多发展正向循环

做长期主义者，不计短期得失。