9、如何快速降压？

如何快速降压

今天说一个快速降压穴。说到快速降压，非这个穴位莫属。它是足阳明胃经的穴位。我们经常说胃经多气多血，循行经过人体非常主要的一些动脉搏动点的地方，比如头部的动脉、耳前动脉、颈部的动脉和足部的动脉，很多地方都有动脉搏动，所以我们经常用足阳明胃经上的穴位来辅助治疗。其中的一个最重要的穴位叫人迎穴，位于颈侧。

将你的食指和中指并拢，用手指的指腹沿着喉结侧面水平或者沿着肌肤的纹理往外边慢慢找，找到胸锁乳突肌的前方，你把指腹轻轻放在这儿，会感觉到有动脉的搏动。这个动作大家应该都非常熟悉，电影和电视剧里面看这个人还有没有生命体征，就把手指放到颈侧部。

颈总动脉是一个非常重要的动脉，这个动脉有个分岔，往上分为颈内动脉和颈外动脉。颈内动脉又给我们颅内进行供血，所以一旦这儿不跳了，大脑就缺血了，缺血时间一长，人就不行了。轻则意识丧失，重则失去生命。所以人迎这个位置是人体不能不动的地方。

 为什么这个穴位有很好的降压作用呢？因为当颈总动脉走到这个位置的时候，分岔变成颈内和颈外动脉。在分叉之前先有一个膨大区，这个血管变成弧，叫做颈总动脉窦，它是一个压力感受器。当我们的血压变得更高的时候，在这儿就会形成降压反射，帮助我们调控血压。所以如果我们在这个位置人为地施以一定的物理按压就有助引起降压反射，当然就会帮助我们抵抗突然升高的血压。

具体的做法是这样的：伸开你的手指，食指和中指自然并拢，将食指和中指的指腹轻轻放在人迎穴上，轻轻按下去，有一点压迫感，坚持5～10秒钟后松开两三秒钟，再做。如此往复每侧做5～10分钟，一侧做完5～10分钟，另外一侧再做５～10分钟。一定是单侧按压，而且按压的力度不要过大。千万千万千万，重要的事情说三遍，千万不要两边一起做，否则大脑就不供血了。这样操作下来，你的血压就会降十到二十毫米汞柱。这个方法用于突发性的血压升高。

但是如果您已患有高血压病，药千万不能停啊！