休息日怎么睡精神状态更好？

休息日怎么睡精神状态更好？

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睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。

以上内容来自专辑

在公共交通工具上小睡
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休息日怎么睡精神状态更好？
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主播信息

重塑心灵心理训练中心

教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心

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