你知道吗，“变美”的前提，也是“吃饱”？

你知道吗，“变美”的前提，也是“吃饱”？

常在生活中听到这样的话，吃饱了才能力气减肥，吃饱了才能怎么样怎么样，这类句式同样适用于变美这件事上。不过不是让你猛吃，而是别挑食偏食，各种营养素都别缺。

一方面，身体的营养必须均衡充分，因为大脑心脏肌肉骨骼等重要器官获得足够营养，才会把多余的养分匀出来给皮肤头发用；

另一方面，细胞同样要“吃饱”：它们需要某些特别的能量物质，维持正常工作的状态。这些能量物质通常靠自身分泌，一旦自身分泌不足，就需要外界的额外补充。如果细胞自己生成的能量不够用，外界又没有及时供应，处于“工作无力”的状态，那么很多好的护肤物质就没法被充分吸收利用。

而且能量充足的细胞，对外界防护力更强，相对不易产生炎症受损。这就减少了黑色素过度分泌、形成色斑和肤色不匀的几率。

代谢已有黑色素的速度也会更快。吸收针对性美白活性物的效率更高。因为皮肤“变黑”的过程，都发生在皮肤细胞里面，细胞自身的机能变强，能更好地利用各种美白活性物。

想要变美的姐妹要好好吃饭，均衡饮食哦！

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