24岁小伙打球倒地猝死，高温天气下运动要注意什么？

湖南近日持续高温，7月14日晚，位于湖南株洲湘江风光带的篮球场上，许多人在打篮球。一位24岁的小伙忽然倒地不起。医护人员赶到现场时，在现场对男子进行了急救。但是医护人员抢救了一个多小时，也没能救回小伙子的性命。

那么在这样的高温天，该如何健康运动？如何避免发生意外？

（综合 潇湘晨报 澎湃新闻）