在焦虑填满的时代，成年人如何找到“幸福”

- 【本期书籍】

《活出心花怒放的人生》

【本期介绍】

生活在这个时代的我们，本该是幸福的，物质充盈、信息发达……然而，我们中的大多数人时常感到焦虑、烦躁、沮丧、难以专注，也因此丧失了对幸福的感知。

在这样的环境中，我们如何重获幸福感？

本期《樊书TALK》，我们邀请到了美国密西根大学心理学博士，中国国际积极心理学大会执行主席，彭凯平。在本期节目中，樊登老师将与彭凯平博士一起聊聊《活出心花怒放的人生》这本书，积极心理学到底能够帮助我们当下年轻人解决什么问题、如何去消除自己的不良情绪、幸福感是什么？都将在本期本期节目找到答案。

正如本书中所说：“因为生命有限，充分享受每一个瞬间，把每一分钟活得幸福愉悦，我们的生命就会在无形中得到延展。”

【本期嘉宾介绍】

彭凯平 | 清华大学社会科学学院院长 、华大学心理学系教授、博导；伯克利加州大学心理学系终身教授。研究兴趣/方向为社会和文化心理学、文化和认知（包括归因、判断偏差、辩证思维）、文化、自我与同一性。著有《活出心花怒放的人生》、《吾心可鉴：跨文化沟通》等。

【时间线】

2'27 积极心理学有用吗？

8'04 积极的力量：拯救“不开心”

11'29 职场幸福：如何过有效率的人生

15'23 人际心理：如何成为受欢迎的人

19'07 寻找真爱：生活不是偶像剧

24'05 积极养育：为孩子注入王者基因