【养生有道•晨光心语】安心入伏

入伏补钾，缺钾影响人体健康。会使人疲劳，肌肉虚弱无力，心跳缓慢致头晕，便秘，血压升高…… 1.食补有：香蕉、草莓、柑橘、橙汁、葡萄、柚子、西瓜……菠菜、山药、苋菜、毛豆、大葱、海带、黄豆、绿豆、蚕豆、玉米面、紫菜、黄鱼、鸡肉、茶叶、……还有营养素。 2. 平和心态应对夏季.运动适量，忌过。适量食苦的食物。 3.同频练功。

今日入伏，标志着正式进入三伏天，三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。🌞 🌞 🌞 🌹 🌹 🌹 民间有“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”的说法，同时请大家在伏天注意养生，适当地饮用冷饮，恰如其分地使用空调，保持人体健康平衡。 今天中午老妈包饺子🥟，巧了，回家一起包了吃。感恩老师的爱心❤️提醒！🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹🍉🍉🍉

用心听了老师的音频以后我算真正的知道了自己是典型的阳虚体质，脸上无血色，身体手腿脚怕凉，感恩老师，我现在每天都晒太阳，艾灸，这段时间感觉没有以前那么怕冷了，很明显的效果。继续晒后背，冬病夏治，晒过这个三伏天秋冬一定不会那么怕冷了！

感恩老师 感恩遇见感恩老师分享

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今日 打卡7月12日 寂静 今天练功时老师旳音量，突然停下来 很神奇了 给了宇宙订单了，一切都老天爷安排 太好了 感恩大爱梧桐老师的智慧引领 👃👃

梧桐老师，咋样才能看到颤抖功视频？

昨天偶然听到您的节目，特别感兴趣，怎样进群？

阳虚者：嗮背，艾灸，吃温性食物。