《小习惯》09 为什么改不掉坏习惯？

养成习惯的法则： 习惯＝决心的坚定度×重复的次数 （前提是必须自己想要这样做）

嘿嘿 喜欢主播的声音 好似好友良言相劝，能入心。

习惯等于决心的坚定度乘以次数

要改变坏习惯，远离没必要的东西，坚持做好有必要的东西👍

接近和回避反应 接近有必要的东西，回避没必要的东西 人类拥有安乐的欲求和充实的欲求，这两个会产生冲突。安乐—依赖性 充实—自己负责—自己思考行动—工作提高。自立型态度。 习惯=决心的坚定度✖️重复的次数 提高坚定度，想想成功自己的喜悦与得到别人的认可度是。