2、养心镇静又安神的补与泻

养心镇静又安神的补与泻

关于安神，在中医学当中，有两种治疗思路。一种治疗思路针对虚证，是以养心安神为主；另一种是针对神不安稳，出现了一些躁动不安的情况，以镇静安神为主。这两种治疗思路里，人体能接受的、比较轻柔的刺激法，叫补的方法；比较强烈的刺激法，叫泻的方法。

当我们做手握拳、屈腕、内旋这个动作的时候，在我们的手腕的根部靠近小指根的这一侧，会出现一个明显的沟槽，这是尺侧腕屈肌腱的桡侧沟，这条沟内就是手少阴心经的相关穴位。

这些穴位挨得非常近，从手腕部横纹处，豌豆骨下方的这个穴位叫神门，是安神的穴位。再往上每隔0.5寸一个穴位，它们分别是什么呢？上0.5寸是阴郄，再上0.5寸是通里，再上0.5寸是灵道，也就是说灵道距离我们的腕横纹是1.5寸。那么再往上到我们的手掌部还有几个穴位，比如说我们的小指自然弯曲点，在手掌心上，这个在四五掌骨之间的穴位叫少府。手小指靠近大指内侧的指甲根角处的穴位叫少冲。这一组穴位由肘向腕的方向，分别是灵道、通里、阴郄、神门、少府和少冲。

神门就在我们手腕的腕横纹上，这个似豌豆的圆圆的小骨头的下方。我们就以神门为界，神门以下区域的穴位更偏重于养心安神，对神是有这种收敛和滋养的作用，比较适合用轻柔的方法刺激，比如说我们日常的针刺过程当中都采用的补法或者是一些浅刺的轻刺方法。日常保健的话，也可以在这个穴位进行按摩，比如把手拇指放在神门穴的附近轻轻点揉或者来回擦摩，沿着尺侧腕屈肌腱的桡侧桡侧沟内，我们在这轻轻的擦摩，同时可以刺激到这几个穴位，这就是一个轻柔的、补心养心敛神的刺激。

如果你的心神总是有点不安定，总是在思虑比较多，但是这种烦躁、焦虑和躁动的症状还不是特别明显的时候，不妨轻轻的按摩手少阴心经神门穴附近的几个穴位，如阴郄、灵道通里的几个穴位。如果你的心神比较躁动了，睡不着觉或睡了以后马上就醒了还非常烦躁、焦虑和心神不宁，你就要用一些比较强的刺激，如掐少府血压或刺血少冲，都有助于缓解上述症状。

这时候有点慧根的同学就会问神门穴应该怎么办？这个穴位是在补泻之间的穴位，它既可以补又可以泻。所以大家看我养心安神，我可以用神门。我轻轻点揉它或者用拇指在这来回擦摩，就可以刺激到神门、大陵还有太渊这几个都有养心安神作用的穴位。如果我们要强刺激，在我们的针刺方法当中，有一个针刺方法就是从神门穴透向大陵穴斜着平着扎，这样一穴透一针，透两下一针透两穴，从神门穴进针，然后透向大陵穴，这个刺激的方法会非常强，患者感受也非常强烈。所以你看在针灸的治疗时会根据穴位的特性施以不同的刺激方法。