第七十五期 我们又融化了一小块儿焦虑

喜欢邦妮不是因为你写了什么，也不是因为你一直在写的状态，是因为你生活的状态，活着的状态。感觉邦妮像一株植物，风调雨顺时向阳生长，狂风暴雨时可以勇敢的迎难而上也可以柔顺的伏低等待，甚至身不由己被逼着“迎难而上”时，骂骂咧咧不情愿的劲儿也很可爱。喜欢你身上热热闹闹的“活气”，不管好的坏的所有情绪都真挚鲜活，不是橱窗里被包装好精致美丽的商品。节目里提到了社会支持，虽然我们在生活中并不相识，但是一直把邦妮当做老友，平时看看你微博听听你节目就觉得心里温暖踏实，能汲取到继续努力生活的力量。所以，邦妮就是我很重要的社会支持，是我的朋友呀❤️不管邦妮承认与否，单方面确定了😝

这几天胃不舒服 转不动 上午边干活边听完了这集 不停咽口水 胃也转起来了 真的感谢邦妮的分享

其实就算邦妮只是微博发发日常，今天做了什么菜，家里的猫咪，最近看了什么电影，我们也是觉得很好看的。很感谢你一直都在网络的另一端

忽然发现对绿妖的印象一直停在绿皮火车里文艺细致的姑娘，原来自我阐述和他者视角那么不同。我和绿老师有相似的体验，习惯自罪，最近像是触底反弹，开始察觉到本我，感受到了一点自己的力量。这个力量的来源似乎就是有了自己的边界，一个在接纳本我过程中构筑起的堡垒。了解它之后就生出了一些和他人的边界去触碰的能量，在不能确定别人反应的时候有能量表达自己，不被认可的时候有能量给自己安慰或是自我确认。而且宽恕自己，不自罪不完美主义，焦虑感降低之后拖延症也会有改善。或许邦妮就是本我一直被尊重和接纳才这么有社交能量吧，感谢分享

好喜欢，有被好多点击中，比如：让本我出来一会；听听自己内心的声音；你就是你，大部分人是nobody,somebody 很难，所以不必那么在意也许生活就会简单一点……

我听邦妮的播客很久了，最起码也得有一两年了。我现在还记得以前工作很难过的时候，长期出差，我在洗袜子，耳机里在放邦妮的播客，邦妮在讲自己做梅子酒，我听得感动，同时又难过得落泪。到现在，我也已经产生了一个客观的内置声音，这个声音会安慰我，给我分析事态好坏，我比从前好了很多。听你们聊，我觉得真有共鸣。谢谢你邦妮，也谢谢你的节目

不管你的微博还是喜雅，都是我的稳重的力量。

写字指的是书法哈

是的 邦妮 我看微博会习惯性点开你的微博看你有没有更新 有时候两三天没更新 我会想 邦妮干嘛去了 平时可以一天十条的 （没有不好的意思哈哈）

最近认识到，人生这个事，只要能自圆其说就行了，所以也开始慢慢学着听自己心里的声音了。