正念【走出抑郁症、焦虑症】心理情绪调节
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品：重塑心灵心理训练中心
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用户评论
- 听友82244617
可除抑郁吗
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友82244617:
- 听友400724463
老师好，我找您好久了
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友400724463:
欢迎归队 - 听友378059214
老师好
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友378059214: 你好
- 三岁_凡
我坚持了快三个月，睡眠质量提高了很多！谢谢您，我最爱听您的声音
- 听友223724947
我把这段收藏了都，超级放松
- 口玉_
6
- 口玉_
6
- 而火
6
- 听友400724463
在小米运动中听过您讲的美好入睡，真是太美妙了！可惜现在停播了
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每天睡前不听觉得缺点啥
别的音乐感觉太噪，不利于睡前听。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友380872792: