【幸福】冥想
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品：重塑心灵心理训练中心
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用户评论
- 箬水三千只取其一
睡吧，亲爱的你……只恐夜深花睡去，不忍独对烛花泪……哈哈，不酸了，闭眼睛啦！
重塑心灵心理训练中心 回复 @箬水三千只取其一:
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睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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睡吧，亲爱的你……只恐夜深花睡去，不忍独对烛花泪……哈哈，不酸了，闭眼睛啦！
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睡不着
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友370349791: 试着闭上眼睛观察自己的呼吸