李尔纳:亲密关系的 问答 2.2

亲密关系的解药：我爱你，因为我是爱
李尔纳 心能缘 2021年5月24日
……。

问：当我们处于当下时，还是会有念头来干扰，那应该怎么办呢？

李尔纳：有念头干扰，就去承认你有想法升起的这个事实。允许想法存在，但不要陷于其中。只要你把意识带到念头上，它就会停止。想法是靠无意识的环境成长壮大的，在有意识的环境中，它们会消失在空无之中。

千万不要试图阻止你的念头，这其实是用“想法”停止“想法”，这也是“我执”要你远离临在的诡计。

每当想法升起，你只要看着自己的头脑是如何忙碌的，然后，温和地回到此时此刻与你同在的事物上。如果过了片刻，念头再度来袭，就重复这个过程。认知到这个念头，并柔和地挣脱它，回到临在中。


问：也就是说，我们可以有意识地把自己的意识收回来，回到当下。

李尔纳：每一天，你都更多地选择活在当下，不再缺席。也就是说，你每天要很多次选择活在当下。你越是经常性地处在当下，临在的层面就会越多得从你内部打开。你选择活在当下的唯一理由是你知道那是生命的实相，你选择和真理在一起，不愿意再迷失在幻象的世界里。

每天你都有很多处于当下的机会，而每当你觉知到你自己逐渐地转移了想法、回忆和想象的世界时，立刻把自己带回到当下时刻。只要你选择的是当下时刻，你就会越来越深入临在，而临在就会逐渐将它所隐藏的宝藏揭露出来。最终你会完全安住于临在之中，宇宙和人间天堂就会呈现出来。

《回到当下的旅程》李尔纳

* 心能缘 *
连接 心灵能量的内在关系

以科学 与多元人类智慧 相互印证
以心能 与宇宙万有之源 融合贯通
以大爱 与三维有情众生 尊异求同
以静心 与内在无限时空 当下与共