【养生有道•晨光心语】夏至（上）

我们普洱山珍野菜多多，我也最爱吃，以前也不知道养护身体，吃了很多冷饮，导致身体寒凉，不敢再多吃寒凉食物，幸好遇到梧桐老师的养生有道，改变了不良饮食，对身体道歉，净化身心灵🙏现在每天跟着老师一起锻炼，明显感到身体越来越好，心情越来越美，每一天都是开心幸福的！感恩梧桐老师！感恩所有的遇见🙏🙏🙏

心宽一寸 病退一丈 宽恕才是最奇妙的药方 将自己放在最美好的时光里 🍀

感觉不一样的气息 有头晕目眩的感觉 已经开始艾灸三天 坚持

今天我为什么一直没等到老师的直播呢？

深深的感恩老师的分享夏至养生，

夏至多吃苦，饮食清淡等如，苦瓜……，日出而作，日落而息！要午休……培养乐观的心情，静心养心，家里保持通风透气等，衣服颜色选浅色，我夏天就喜欢穿棉体恤，棉绸连衣裙，

打卡。夏至安好！

打卡第八天，感谢老师微信通过，最帅的梧桐老师，能量的发源地🌹

苦味食物蔬菜类有，莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、丝瓜、葫芦、瓠子，香菜、苦瓜、萝卜叶、苜蓿、苔菜等; 干鲜果品类有杏、荸荠、柚子、杏仁、黑枣、薄荷叶等; 食药兼用——五味子、莲子芯。 适当选择！

我觉得从端午前，身体就乏力，没有精神，脾气还很大。艾灸要进行了！