【平衡冥想】调整生物钟节奏，提升秒睡能力
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品：重塑心灵心理训练中心
以上内容来自专辑
用户评论
- 从零到不可名状
安眠睡觉4小时总比失眠睡觉10小时好。
重塑心灵心理训练中心 回复 @从零到不可名状:
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品：重塑心灵心理训练中心
安眠睡觉4小时总比失眠睡觉10小时好。
重塑心灵心理训练中心 回复 @从零到不可名状:
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
少做恶梦
重塑心灵心理训练中心 回复 @15604769joz: