2021-1254期：世界上最便宜的长寿药，就这一个字！

很多人一生的最后十年是在病痛的折磨中度过的。

科技虽然在进步，疾病却越来越多，越来越难治，而且越来越年轻化。

癌症、猝死成为新常态，高血压、颈椎病比感冒还普遍......

每个人都应该认识到，“寿命”和“健康寿命”不是一个概念。

人生有度，过犹不及。若要福寿绵长，务必谨记一个字：“节”。

食饮有节

《黄帝内经》上说：

“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，故能形与神俱，尽终其天年。”

暴饮暴食伤害脾胃，不吃不喝也伤害脾胃。

中医认为：“脾胃为后天之本，气血生化之源。”

伤了脾胃，气血就容易亏虚，疾病自然会乘虚而入。

笔者的一个朋友为了减肥过分控制饮食，在家里午餐和晚餐只吃一点水果。

可是推不掉的一顿暴饮暴食就把几天的努力白白浪费。

中医认为，“甘脆肥浓，腐肠之药。”很多人的富贵病都是因为吃的太精细和油腻。

物无美恶，过则为灾。

控制好饮食，才能保护好自己的消化系统，也才能气血充足，长久地享受生活。

欲望有节

孔子说：“饮食男女，人之大欲。”

正常的生理需求是人类繁衍生息的前提。

但欲望一旦过了度，不但会使人心神惑乱，还会致病生蛊。

有人统计封建社会的皇帝共有三百余位，平均寿命才三十出头。

所以八仙之一的吕洞宾留下这样一首诗：

“二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫。
虽然不见人头落，暗里催他骨髓枯。”

《黄帝内经》上说：“肾主骨，生髓。”

房事不节，纵情声色，必然导致骨质疏松。

近几年征兵体检居然真的有不少这样的案例，所以孔子在两千多年前就提醒血气未定的年轻人一定要戒色。

无论什么理由，所有的滥情和出轨都是在折损福报。

著名中医专家徐文兵说：

“当下人们需要的不多，想要的太多。”

佛家要求禁欲，道家倡导节欲。

《黄帝内经》说：“阴平阳秘，精神乃治。”

在禁绝和放纵之间找到一个适合自己的平衡点，才是惜身保命的长久之计。

情志有节

中医认为百病生于气：

“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧悲伤肺，惊恐伤肾。”

当前困扰人们的很多疾病都是由不良情绪引起的，而这些病的病因恰恰是现代高科技的仪器无法化验检测的。

诸葛亮说：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”

佛家讲：“看破放下，清净自在。”

俗话说得好：“傻人有傻福。”

“人生不如意，十之八九。”

工作和生活中不可避免的烦心事，只不过是人生的一次次小考，谁能成为情绪的主人，谁就是最终的胜者。

劳逸有节

一张一弛是文武之道，所以人们常说“不会休息就不会工作”。

一个人太忙和太闲都不好。

太忙了，身体劳累，没有时间放松娱乐，享受生活，不快乐；

太闲了，无聊难受，体现不出人生的价值，也不快乐。

拼命赚钱的目的是花掉它，满足自己大大小小的愿望，让自己活得开心并有尊严，而不是为了数字的积累不停地透支精气神。

钱明明应该是为人服务的，可是多少人成了它的奴隶。

留得青山在不怕没柴烧，生命毕竟很脆弱，这个皮囊还要用几十年呢。

唯有劳逸结合，长保健康，才是王道。

处世有节

有记者采访一位安全驾驶三十年的老司机，他总结的驾驶经验就四个字——“慢就是快”。

因为他曾经亲眼看见一些比他开车快得多的司机出了事故。

过急易冒进，过缓常误事。

做事既要淡定从容，又要当断则断。

“君子之交淡如水”，与人交往更要注意节制，发乎情止乎礼，正如俗话说的“距离产生美”。

从最亲密的朋友发展成冷漠的路人甚至仇人，往往只是因为没有把握好分寸。

账目清，好弟兄，越是碍于面子不好意思，越容易产生隔阂甚至怨恨。

孔子说：“来而不往非礼也。”

无论跟谁打交道，一味的付出和一味的索取都会给对方造成压力，时间长了，结果一定是绝交。

“水至清则无鱼，人至察则无徒。”故而郑板桥主张“难得糊涂”。

谦虚过分未免虚伪，自信过头容易狂妄。

无底线的宽容就是纵容，太苛刻的管理必遭反抗。

《黄帝内经》是说：

“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”

一个人修身养性和为人处世都懂得节奏和节制，他必定是一个惜福之人。

虽然每个人的福报和寿命不尽相同，但是只要张弛有度，进退自如，再加上满满的正能量和力所能及的善举，你一定会福寿绵长。