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本人不是专业主播，只是自己读书时顺便录制发出来给自己家人一起学习的，很多书因为是繁体字，排版是竖排，辨认费劲，读的很不顺畅，有喜欢内容的朋友试试倍速播放，要求高的请不要听，免得引起不适感，谢谢！
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我是不喜欢吃肉，吃素吃了六年，指甲变色变厚变脆，以为灰指甲，去医院抽血体检，医生说我指标不好。现在开始吃肉，鱼肉，鸡肉，牛肉，慢慢调节
天天_iro 回复 @啾咪270: 吃素可能是要特别注意蛋白质的摄入，要吃豆类和全谷物，吃素感觉比吃肉还要讲究很多，我也是还在学习当中呢！
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天天_iro 回复 @啾咪270: 吃素可能是要特别注意蛋白质的摄入，要吃豆类和全谷物，吃素感觉比吃肉还要讲究很多，我也是还在学习当中呢！