【养生有道•听友之声】百人养生谈之287：后病前治

知足常足 终身不辱 知止常止 终身不耻 🍀

玉立婷婷分享的棒棒哒！今天明白了柔腹对腰椎间盘突出有好处！进群后也全靠自己自律，坚持，自律者方自由！加油！

老师这方法很好，我试了，腰好了很多

今天是跟随梧桐老师站桩一周的日子，坚持了半小时。第一次感觉小腹有点热感（以前常感觉凉凉的），第一次感觉脚趾有点麻，而左右手臂还是很酸胀，但好像稍微减轻了一点。 感恩老师！

感恩玉立婷婷的分享！很棒！只要我们跟随梧桐老师的养生之路，一切都会越来越好！！！

我也是心静不下来，在站桩中总是想些事情，然后我就跟着背景音乐做深呼吸把杂念赶走

感谢大爱的梧桐老师