家有考生——当你的孩子即将走上考场

马上就有高考了，中考也日益临近。不管你的孩子是高考还是中考，总之，家有考生的日子，一般而言，不太好过。

 这种不好过，首先来自于我们的期待。我们期待孩子能考个理想的成绩，甚至是搏个更好的前程，但这又不是我们能控制的，控制权在孩子手里。无能为力地等待，必然痛苦。

 其次，来自于我们的担心。

无论孩子成绩好坏，只要你心中仍存希望，就会担心，日子就难过。 

更难的是，我们的孩子也在期待与恐惧。面临人生的大压力，此时，孩子往往敏感、易怒、容易分心，其实，这是他恐惧的表现，但他不知道这是恐惧，或者不好意思承认这是恐惧，所以，他会用各种方式替代，例如控诉、发火、崩溃、甚至甩锅、碰瓷、找茬……

当我们的情绪与孩子的情绪绞到一起，不仅帮不了孩子，还会拖他的后腿。所以，有几点，我们应该尝试去做。

一、接纳
１、接纳成绩。
此时，老想着孩子超水平发挥，考个多么好的成绩，甚至对过往特别懊恼，那就是不接受现实。
像中高考这种大考，检验的是日常学习，虽然每年也有黑马出现，但对大多数孩子而言，大概率上不会比日常名次更好，也不会比日常更差。
所以，接受孩子的成绩与名次，如果你不抱着“只要正常发挥就好”的心态，而是耿耿于怀于过去，焦虑担心于未来，必定会拖孩子的后腿。因为，你的孩子不仅要处理自己的情绪，还要背负你的情绪，承受双重压力，他可能连正常发挥都做不到。
一定要真心接纳，否则，心口不一，嘴上说的与非言语信息表达的一定不一致，那我们就会给他双重信息，让他正常发挥即可，又不满意他正常发挥，希望他考的更好，这种隐性而微妙的双重信息是反向拉力，会带给他压力，只要是压力，就需要他费力费神去应付。

２、接纳孩子的情绪。
当你安放了自己的情绪，静下来了，你就有可能接住孩子的情绪了。你可能就能容忍他的各种挑剔、指责以及无俚头的要求了。
我当年中考的时候，每天离家前，必然找茬跟我妈发一顿火，鸡蛋没剥好、自行车的气打得太饱、手套没放在指定位置……此时此刻，当我打下这些字，我的心中对我的妈妈充满感激，因为当我大吵大闹，她很少跟我争辩什么，只是无言地做她自己的事，直到把怒气冲冲的我送出家门。
今天，回望过去，我明白那个１５岁的少年在用怒气来遮掩害怕与无助，只是当时，她并不知道，或者羞于承认。
你希望你的孩子以后想起这段日子，给你一个什么样的评价呢？

二、保持正常秩序
大战发生前的恐惧，只能接受它。战胜这种恐惧的最好办法，就是保持生活的简单，越能简单重复，胜算越大。
因为，重大选择和挑战发生时，我们需要的，是减少外界的干扰，一点点干扰，都是变化，而变化，是需要人耗费精力去适应的，所以，此时，家长有责任帮助孩子保持正常生活秩序。

保持正常作息。

模拟考，孩子是怎么安排作息的，中高考，也怎么安排，不刻意早起，也不刻意多睡。模拟考的一个重要作用，就是给正式考提供样本。
保证饮食正常、安全。
正常，就是以前怎么吃，现在还怎么吃；安全，就是有条件的，要自己做，不去外面买，因为哪怕是规范的饭店，也可能存在食材不新鲜的问题；实在没条件的，必得在外面吃，那就要越卫生越好。

保持生活空间如常。
有些在学校附近租房的家庭，从考前一个月，早早地每天搬点东西回自己家，打算着孩子考试一结束，连出租屋都不回，就能直接回家。这样做，每天都在暗示孩子，他的生活正在发生变化。只要是变化，就需要人拿出精力去应对，这对孩子是一种损耗，明智的家长，不会这么做。

当我们妄念减少，时刻安定，内心就可趋于宁静，波澜不起，给孩子的，就是力量。

祝愿所有的孩子考试顺利！