10.《与你的身体对话》三、六字养生诀第25——33

练习六字养生诀，若以养生为主要目的，可按上面五行相生的顺序念诵:嘘呵一 -呼咝吹一 嘻;若以治病为主要目的，则按五行相克的顺序念诵:呵--咝一 嘘一呼一吹一-嘻

每天早晨将六字诀反复念诵儿遍，效果极佳。

如果时间紧，可以不必六个字念全:脾胃不好，可以单念“呼”;心脏这段时间有些不适可以单念”啊一 :以此类推。