71期 读信 | 打败焦虑的最好办法

最近一位小施主给一禅发私信说，

他之前因为有个女朋友

两人感情很好

只是有一个地方，他很想吐槽

就是女友做事太拖延了

每次见面都要让他等好久

虽然他知道女生出门要捯饬自己

也愿意等她，

但是每次都让自己等两三个小时

没有谁的时间是天下掉下来的

自己坐火车从一个城市到另一个城市来找她

每次都被这样对待，心里很窝火

有一次就质问女友，

女友就说，让你等一下又怎么了吗

我肯定要化美美的妆出来见你

才对得起你大老远跑这一趟呀

花点时间怎么了

他无心吵架，只是觉得纳闷

为什么不早点安排好时间呢

在《增广贤文》中，有句话叫

“晴天不肯去，只待雨淋头”

原意指计划要出门，晴天的时候不去，

等到下雨了才决定走，结果被淋雨

师父说，

成年人最大的悲哀，

就是你每一段空闲时间，

都靠拖延其他事情，

而硬省出来的。

有些人做事都是临门一脚

不到万不得已，不到最后的日期

就不会去做原本计划要做的事

虽然这个现象很普遍

但还是要说

这是非常不好的习惯

因为拖延症会让我们会错过很多机会

更有甚者，

会使人变得堕落起来

1. 喜欢拖延的人，没有未来

很多人都曾有远大的理想，

但最后能够实现的人却少之又少。

在想象和现实中间，

有一个无法逾越的鸿沟。

但这不是现实给的，

而是自己给的。

有些人即使机会摆在眼前，

也不会去正视和珍惜。

因为，他败给了自己的拖延症

正如苏轼说的那句：

“志虽大而才不副。”

志向不俗，但从不去做，

心比天高，却懒于钻研。

又是觉得机会不够好，回报不够大，

又是嫌弃任务不够艰巨，不能提现自身价值。

自身根本没有俯视的资格，

却一直在挑挑拣拣。

因为太拖延，所以不抓住机会；

因为太懒散，所以没有机会。

2. 让自己忙起来，而不是闲下来

知乎上有个问题：

毁掉一个人最快的方式是什么？ 

看到一个回答点赞颇高： 

日日闲着，月月闲着，年年闲着，

快乐时闲着，痛苦时闲着，

久而久之丢了自我。 

的确，人生在世，

最怕的就是闲着。 

之前，女演员马伊琍在某个节目

提到了自己过去的状态。 

她坦言道，刚离婚的那段日子，

她每天过的恍恍惚惚，

甚至一度患上了拖延症，

失去了做事的动力。 

但她心里很清楚，

自己骨子里是一个积极向上的人，

不能永远沉浸在负面情绪中。

于是她开始逼着自己：

走进健身房开始健身，

认真努力工作，

看心理医生，做针灸治疗。 

她知道，不论用哪种方式，

要先让自己忙起来，

让生活变得充实，

不再无所事事，

杂念自然会渐渐褪去。 

闲会生惰，忙能养身，

清醒时做事，痛苦时坚持。 

时间不是药，药在时间里，

忙碌，是幸福的开始，

更是治愈痛苦的良药。

培养一些平凡，

且实在的爱好，

让自己每天一醒来，

就清楚今天可以做什么。

书堆了很多不知看哪本，

就从手头的开始看起。

旅行下不了决心，

就放弃攻略从订票开始。

打败焦虑最好的方法，

就是直面那些焦虑。

因为出发，

永远比站在原地，

更接近幸福。

《增广贤文》这句

“晴天不肯去，只待雨淋头”

告诉我们

时间过去地很快，

计划往往赶不上变化

所以做好时间管理尤其重要，

把事情分成轻重缓急，

知道自己应该先做什么。 

学习工作上的事，

一定要按时完成。 

平时生活答应了朋友的事，

也要在规定时间前做好。
做事不拖延，

就减少了很多心情的烦闷。 

小施主，

你做事有拖延的习惯吗？

可以在评论区分享给大家，

一禅每周末将在一周私信或评论里

抽取一位小施主的留言进行解读哦

欢迎订阅本专辑，将你的心声告诉一禅！

我们明天晚上八点，不见不散~