斌卡-关于健身减肥的三个误区丨又一课
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减肥期间，哪些食物可以吃？怎么吃？
运动减肥，是不是有氧运动最有效？是不是时间越长越有效？
女生在经期，可以进行哪些运动？
没有条件去健身房，在家锻炼的话有什么特别推荐的运动内容或辅助工具么？
天天做仰卧起坐，为什么还是没有练出腹肌？
以上内容来自专辑
用户评论
- 听友61319434
内容可以 实在不喜欢这个人的语调，自己为京片子很好听吗？
- 一生所寻爱与自由
别说五年长十斤了，我一年就长了十多斤😭
- 方向_na
就是健身房的广告
- 张超朝
应该怎么做？
- 1869989vreu
浪费时间，直接看下条吧。。
- Yuki_16
意思是先力量运动然后再有氧运动吗？
- 听友510179833
啥也没说
- 喜马巅峰
我从142斤，减到120以下，就是节食，我身高170，现在吃的很少，没有运动，每天都是呆着，接送孩子，去公园晒太阳，本人47岁，
- 听友292283792
你的意思是多吃，不需要怎么动，也千万不要
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依然是道听途说，做别人的传声筒而已。敢张嘴就要用自己的研究数据作支撑，一切都是援引别人的理论多说无益。