音乐版丨第5天丨正念基础丨最重要的概念
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用户评论
- 小辉_zf
心烦，静不下来
明淙 回复 @小辉_zf: 慢慢来
- 七年成长
第五冥享，今天讲到重要的概念元认知能力
明淙 回复 @七年成长:
- Lynne老师
为什么我躺着练的时候，感觉五分钟一瞬间就过去了，好像没感觉。坐着练的时候，觉得5分钟好漫长，总忍不住看一下软件是不是停了
明淙 回复 @Lynne老师: 哈哈哈，试试找到一个放松与专注的平衡点哈
- 甜心奶泡酱
我今天是练习冥想的第五天，我感觉时间过的特别快 就好像刚坐下就结束了
没啥思绪主要把注意力集中在呼吸上了明淙 回复 @甜心奶泡酱: 棒
- 听友376649362
今天的冥想哭了，还是不能很好的专注当下。感谢
明淙 回复 @听友376649362: 抱抱
- a_lucky_guy
挺直背感觉一段时间后就比较累
明淙 回复 @a_lucky_guy: 不用太绷紧，放松一点就好
- 布七7
重新冥想第一天 过程中突然很烦躁 就是感觉最近专注力不怎么好 看坚持下来会不会好转
明淙 回复 @布七7: 加油
- 三明Luke
今天的冥想让我静心增强元认知能力，谢谢老师
明淙 回复 @三明Luke: 不客气哈
- 似水如韧
今日感觉这五分钟过的非常快，是因为我开始找到些感觉了吗，明淙老师
明淙 回复 @似水如韧: 赞👍
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非常非常好内容！
明淙 回复 @摩羯Ken: 谢谢