52.《非暴力沟通》

宣传语：注意你的言语哦，否则你也可能一秒变暴力分子！

标题：《非暴力沟通》

国别：美国

作者：马歇尔·卢森堡著

播音：尹铮铮

小节标题：

1.暴力离我们有多远？可能下一个暴力分子就是你

2.马歇尔如何以一敌百，都是“非暴力沟通”帮了忙

3.四步学会非暴力沟通，从此变身沟通小达人！

4.我们都是特殊的生命，别让“应该”和“不得不”毁掉它

5.贴标签也是一种暴力，小心恶毒的预言会成真

6.危难关头如何自保？“但是”一词是个大忌讳

7.遇到不想听的话题，别犹豫，直接打断它！

8.惩罚是不成熟的行为，以暴制暴只会滋生更多的暴力

9.不做情感的奴隶，也不做自私鬼，我们都是生活的主人

关于本书：

作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话的确伤人！言语上的职责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔阂、敌视。

暴力沟通（又称爱的语言）被联合国誉为全球非暴力沟通解决冲突的最佳实践之一，它的培训目前在全球35个国家和地区开展。《非暴力沟通》入选了香港大学推荐的50本必读书籍。

本书金句：

1.人们越是习惯于评定是非，他们也就越倾向于追随权威，来获得正确和错误的标准。一旦专注于自身的感受和需要，我们就不再是好奴隶和好属下。

2.爱惜自己的关键之一是同时包容那两个不同的“我”：一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”，另一方面包容采取那种行为的“我”。

3.我们最大的恐惧不是我们不够完美，我们最大的恐惧是我们无比强大。我们的光明，而不是我们的黑暗，让我们心存畏惧。当我们让自己的光芒闪耀，无意中我们也允许了他人散发光芒。

3.我常常想，如果有一天，技术的进步最终被用来摧毁人类，那么，并非是暴行导致人类的灭亡，当然，更不能说是复仇行为使人类灭亡⋯⋯人类的灭亡，即是因为现代人唯唯诺诺、缺乏责任感，毕恭毕敬地服从各种命令。我们所看到的悲剧和马上就要看到的更大悲剧，并非是世界上反抗的人、不服从的人增多了，而是唯命是从的人、听话的人越来越多。