今天你熟睡了吗？

今天你熟睡了吗？

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睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。

以上内容来自专辑

睡眠中途醒来无法再次入睡，怎么办？
2.48万01:48
今天你熟睡了吗？
2.59万01:54
真的有“睡”美人吗？
2.41万02:08
什么才是真正的失眠症？
2.47万03:09
为什么睡前要避免运动量过大？
2.41万01:41
治疗失眠症，安慰剂比安眠药好使！（想要睡得好，催眠安慰剂）
3.37万01:29
想睡就睡（好睡眠从摆脱仪式感、顺其自然入睡开始）
2.87万02:40
好睡眠好心情
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养胃是如何促进睡眠的？
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小瞌睡，大用途（按下重启键的“小睡”，赶走失眠困顿）
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主播信息

重塑心灵心理训练中心

教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心

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