菩提心语｜自律不痛苦，假装自律才痛苦

前段时间，网上有个话题热度很高：人为什么活得不快乐？

有个高赞回答写道：

“大概是因为，你总是间歇性踌躇满志，但又持续性混吃等死。

你既无法忍受目前的状态，又没有真正去改变这一切，可以像猪一样懒，却无法像猪一样懒得心安理得。”

的确如此。

有多少人，既想改变现状，又不愿付诸行动，最后将挂在嘴边的自律变成了“自欺欺人”，陷进痛苦的循环。

痛苦的不是自律，而是假装自律带来的束缚。

曾经听过一个词叫：积极废人。

意思是说，有一部分人，经常给自己立flag，但却一直达不成目标。

尽管心态积极向上，行动却宛若废物，他们往往会在间歇性享乐后恐慌，时常还会为自己的懒惰自责。

废掉一个人最快的方式，莫过于此。

不久前，有位年轻人发了一个求助帖：“你们都说自律可以自由，可为什么我都做了那么多努力了，生活还是一成不变。”

在那篇长文里，他讲述了自己这些年付出的努力。

大学临近毕业时，身边很多同学选择考研，于是他也加入了考研的队伍。

每天定好闹钟，早早起床奔向图书馆，然后列好计划，一周要看多少知识点，直到很晚才回宿舍休息。

两个月过去了，他还是坚持去图书馆打卡，可对比其他同学，他发现自己的大脑没学进去多少知识。

考虑自己也许并不适合考研，此事就不了了之了。

工作后，同事为了身体的健康，每天合理规划饮食，于是他也开始照做。

可时间久了，他的身体状况不仅没有好转，反而越来越差。

事实究竟如何呢？

所说的坚持打卡学习，其实是坐在图书馆早上查资料，下午抄笔记，看似努力，不过都是在重复在无意义的事罢了。

而合理规划饮食，也只是在一段时间里饮食清淡，然后过不了几天就为了“补偿自己”暴饮暴食。

那个帖子下面，有个回复一针见血：你以为的自律，除了三分钟热度，剩下的只有廉价的自我感动。

作家梁爽曾说：“所谓伪自律，就是做不到为了清晰明确地目标而持之以恒，过分追求仪式感和形式感，用表面上的自律，来回避绩效的追问。”

久而久之，自我欺骗的次数越来越多，生活也会越来越模糊，你再也无法看清自己。

当你不清楚自律的目的是什么，即使每天忙忙碌碌，也只会带来疲惫，而不是充实。

就像《银河补习班》中所说的那样：

“人生就像射箭，梦想就像箭靶子，如果没有箭靶子，你每天的拉弓就毫无意义。”

心理学家荣格说过一句很有哲理的话：

向外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。

有多少人在碌碌无为中虚度着时光，看着别人的生活心生羡慕，却没有勇气迈出改变自己的那一步。

又有多少人想要自律给别人看，立一个积极向上的人设，每天用虚假的景象装扮着自己的生活。

不禁想起作家李筱懿讲过的一段经历：

李筱懿一直有坚持运动健身的习惯，有一天，她在健身房遇到了一个女孩。

女孩从走进健身房开始，就不停在自拍，时而摆好运动的姿势，时而更换运动器械。

当她运动完准备离开时，女孩拉住她说：“麻烦你帮我照张腿长的照片。”

于是她尽力帮女孩拍了几张，女孩看完照片十分满意，立即发了条朋友圈：“自律才自由。”

照片一发出去，收获点赞无数，女孩开心极了。

然后女孩又和她闲聊：“我看你出了好多汗，你天天这样锻炼不累吗？”

她问女孩离健身房近吗，女孩表示挺远的，特地开车过来的。

李筱懿笑着说：“那你特地大老远开车来这里，只是为了拍几张照片，也不健身，不痛苦吗？”
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女孩听到这里似乎有点不高兴，但还是不以为然。

后来，提起这件事，李筱懿说道：“真实的东西都不累，假的东西才是最累的。”

仔细想想，生活中的大多数“累”，似乎都来自于伪装和取悦别人。

伪装出来的自律，只是给自己的人生上了把锁，永远都得不到自由。

活在别人眼中，就是把那把钥匙交给了别人，看似是自律，其实是他律。

正如《少有人走的路》中写的那样：

所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：

推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

真正的自律，是通过行动，达到自己心心念念很久却难以坚持的目标，寻找自己的出路。

而执行力，才是一个人最了不起的才华，也是最长久的“人设”。

《山月记》里说：

“我深怕自己并非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又担心自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。

于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与悔恨日益助长那怯弱的自尊心。

其实任何人都是驯兽师，而那野兽，无非就是各人的性情而已。”

这大概正是很多人焦虑的症结所在，无法控制欲望的人，终究无法掌控自己的人生。

那些对自己的狠的人，往往都是牢牢将内心的钥匙掌控在自己的手里。

什么是自律？就是将这两件事做到极致。

1. 常自省，才能活得清醒。

齐白石88岁高龄时，诗人艾青曾带着他年轻时的画作拜访他，想让他帮忙鉴别真伪。

也正是这幅旧时的画作让齐白石想起了早年作画的情景，自觉如今的水准已大不如前。

此事之后，他常常自省：“今天和以前相比，退步实在太大了。”

从那时起，他每天都会在闲暇时间练习绘画基础，日复一日坚持下去，直到他晚年时，所作之画依旧深受人们喜爱。

人与人的差距，就在于自省的过程。

自省使人自律，自律带给人清醒，给生活复盘，才能知自己不足，改以往之过。

2. 常改变，才能有所变化。

作家斯蒂芬·盖斯在计划健身时，想从练习俯卧撑开始。

一开始他计划做30分钟，却发现根本无法完成，然后他就改变了计划，先做一个俯卧撑，不出所料，轻松完成。

由于减轻了心里的负担，其实他每次不止做了一个俯卧撑，也因为时间久了，养成了习惯，即使没到规划的时间，他也会自觉练习。

他在写作时也是如此，从最开始每天写50个字，日复一日的写作，让他越来越熟练，后来就写出了畅销书《微习惯》。

而这些，就是经常改变，迈出一小步，收获更多的结果。

读书、练字、运动等，看似只是改变一点点，但生活或许会有天翻地覆的变化。

很喜欢一句话：

“不要去追一匹马，用追马的时间去种草，待到春暖花开时，就会有一匹骏马任你挑选。”

假装自律之所以痛苦，是因为你想得到那匹马，却不知道自己为何要那匹马。

而自律之所以自由，是因为选择骏马的机会越来越多，而你也已经成为更好的自己。

后半生，将自律变成一种习惯，用充实的忙碌治愈生活里的痛苦。

点个“在看”，从此刻开始，做一个自律的人，在重复的岁月里，对得起每一寸光阴。