131 《焦虑自愈术》用药利弊分析(三)

大强老师，谢谢你，是你拯救了我，去年听了你六个月的课，每天都在重复的听，现在在不知不觉中，也不知道从什么时候开始，慢慢的脱敏又脱恐，甚至有，大部分时间我都忘记我曾有这种症状，虽然有小部分时间，也会想起，但是我不再害怕，甚至我觉得我的胆子比以前都还大，以前不敢做的事现在也敢做了，以前睡觉，晚上老是爱醒，醒来脑子里胡思乱想，现在就算醒来，就像没烦恼一样，没几分钟就睡又睡着，睡眠充足，真的非常感谢你，如果没有遇到你，我都还在怀疑着自己，得这样病那样病，整天都在怀疑中，疑神疑鬼，天天查百度，越查越想去医院，越感觉越严重，现在我不再有这种感觉，我连百度都不会再看了，

大强老师，听书，听到这些具体症状的描述，有点害怕，只能快进，听到你的安全屋又有点信心，怎么办，盼回复

我也在吃药，也正在学习认知

我在吃药了，也在加强认知，每天都学习，希望以后能顺利断药

就是怕有成瘾性，已经戒断阿普唑仑和富马酸喹硫平，因为伴有抑郁所以度洛西丁将在1星期后戒断，完全把陪伴二十多年的焦虑抑郁百分百接纳，不过戒药有戒断反应自制力不是特别好的不介意尝试，需要慢慢减量戒断。

所谓的反复是惊恐发作还是躯体症状呢？

感谢大强老师，我有好多感言想私聊您，改天我捋捋怎么说。

一吃药就容易产生我要是停药了会不会复发的恐慌，所以这病只能靠自己，我看的神经内科医生就是这样给我说的，所以他就不建议我吃药

大强老师最棒

前几天我开始服用谷维素和维生素B1，我把药物当辅助疗效，真正的疗效是改变自己的认知。