提高睡眠质量的关键：其实，可以很简单
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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用户评论
- 听友308117868
差不多10年了，每天半夜醒来睡不着，希望听完您的声音能有所改变，感谢
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友308117868: 感恩~希望您能通过节目中方法，自我练习，这样能够更好的帮助自己哦
- 听友252899177
感谢主播的心里疏导
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友252899177: 感恩
- 1396252ojnb
主播老师的声音真好听！养心安神!
重塑心灵心理训练中心 回复 @1396252ojnb: 感恩您的喜欢
~持续收听、心情美美哒
- 卡卡丘比
已经后半夜了，还没入睡，听主播声音很舒服，尽管不睡
重塑心灵心理训练中心 回复 @卡卡丘比: 感恩！您可以持续的、多多收听
没准，听着听着就睡着了
- 请叫我满大叔
听了好多 只有在姐姐这里睡得香
重塑心灵心理训练中心 回复 @请叫我满大叔: 能够帮助您，主播很开心~夜夜听、夜夜好眠
- 卡卡丘比
非常感谢主播用很多方法来心理疏导！
- 翠庄
打卡谢谢！
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天天听着你的音频睡觉，尽管睡不好睡醒头疼，但第二天状态尚可
重塑心灵心理训练中心 回复 @幸福vv微甜: 感恩您的收听