《免疫革命》——第七章 转变方案第1阶段（4）

七分熟健康生活 回复 @听友185614164: 如果没有自身免疫性疾病，或者过敏症状是可以适量吃的，但是最好不吃，不过对正常人来说很难做到的。现在的最新研究牛奶中的酪蛋白是过敏源。大多数人是不缺钙的，应该补的是vd，这个营养素很关键的。