53.65万5100
4.63万
加关注
1喝水 公斤✖️4（晚上7点后少喝） 2睡觉 3泡脚20-30 4少吃甜食和辛辣 5多吃蛋白质 6早餐（丰富）
老师，一个月的食谱怎么领
啊
老师，我吃的多
没用！
👍👍👍
讲的太好了，非常喜欢
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