一个人越过越好的四个迹象

爱自己是终身浪漫的开始！

歌曲：You Asked Me To

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人的大多数焦虑问题来自于人本能的对与安全的需求，对现实生活、状态的不满意，对未来生活的的担忧、不确定都会让人产生焦虑心理。

适度的焦虑感能够让我们积极进取、努力工作、保持健康的生活方式，但过度的焦虑就会使人产生不安、恐惧、意志消沉、失眠等问题。

如何判读自己是否处于焦虑过度中？取决于你把多少精力和时间花在担忧、害怕上。

觉察到自己在正在焦虑时，及时给自己进行片刻的自我关怀或者冥想放松。然后制定行动计划，把精力和时间用于创建美好生活上。多问问自己：此刻我需要什么？我能够做些什么？

当你投入到当下要做的事情上、生活中，你的身体感到逐渐的放松了，大脑的杂念也减少了，那么你的焦虑问题自然也会得到改善。

用正确的方式去生活、去做事，你的人生也会越来越好。

如果你一直停留在自己固有的思维模式中，不愿意真正做出改变，每天负能量缠身，身边的人会渐渐远离你，美好的生活也会离你越来越远。

做到以下四点，你的生活会越来越好。

01

不做情绪的奴隶

奥力森·马登曾说：

“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”

人在愤怒的时候，智商为零。发脾气是人的本能，但控制脾气却是一种能力。

有些人会把生活中的不如意，转化为情绪投射给家人、朋友、同事，弄得大家心情都不好，最后谁都不愿意靠近他。

有些人，一点点小事也要争个你输我赢，把自己和别人都搞得精疲力尽，得不偿失。

其实，生活不如意事十之八九，谁不是一边学着坚强，一边努力前行。永远不要跟别人比惨，生活都是靠个人经营的，你过得好，是你的能力足够，你过得不好，是你的能力不足。努力提高自己的能力，远比抱怨、发泄垃圾情绪有用多了。

02

与孤独相处

余华的书《在细雨中呼喊》中有一段话：

“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。

有时我也会因为寂寞而难以忍受空虚的折磨，但我宁愿以这样的方式来维护自己的自尊，也不愿以耻辱为代价去换取那种表面的朋友。”

很多人一生都在追求爱情、激情、朋友，唯独不愿和自己独处。他们忍受不了一个人的孤单，就享受不到独处的自由。

人生像一辆单程列车，我们都是列车上的人，一路上我们会遇见很多人。有的人来了，很快离开；有的人陪你走过一段路程，最终与你告别；能够陪伴我们走到最后的人极少，也许只有我们自己一个人。

所以，人活着，终将要学会与自己独处，在独处中享受生命的美好，在独处中让自己的生命绽放精彩。

独处不意味着独孤，当你学会了与自己和谐相处，学会了用爱和温暖陪伴自己时，独处就是一份力量。这份力量使人变得光彩夺目，照亮自己的同时也温暖了他人。

所以，人生路上，有人陪伴，自然很好，若无人相伴，也安然自在。

就像林语堂说的：

“孤独这两个字拆开看，有小孩，有水果，有走兽，有虫蝇，足以撑起一个盛夏傍晚的巷子口。”

享受孤独，才能拥抱勇敢。

03

坚持学习、时常反思

每天花一点时间来阅读、学习技能。充实自己的精神世界，丰富自己的人生阅历。

很多人，会找出各种理由让自己停滞不前，什么工作忙啊，压力大啊，无法专注啊等等。其实人生是你自己的，你选择怎样的方式生活是你的自由，同时你也需要为你的选择负起全部责任。

生活没有绝对的好与坏，选择了就勇敢去承担，不要因为结果不是自己想要的就去怨天尤人运，因为这个世界上最没用的就是抱怨。

与其抱怨，不如去反思自己，为什么会得到这样的生活？自己还能做出哪些补救，还能做出哪些改变和努力？

04

善良中带点锋芒

做一个善良的人，固然很重要，但你的善良，要有所锋芒。

有一则寓言故事叫《得寸进尺的骆驼》。

在一个寒冬的夜晚，寒风呼啸，一个阿拉伯人在温暖的帐篷里正准备休息。

突然，站在外头的骆驼掀起了阿拉伯人的门帘，可怜地表示外头太冷，希望主人能允许它把头伸进去暖和暖和。善良的阿拉伯人不忍骆驼受冻，便同意了骆驼的请求。

没多久，骆驼又陆陆续续提出了把脖子、前腿、半个身子伸进帐篷的请求。阿拉伯人不忍心拒绝，也都同意了。

仗着阿拉伯人善良好说话，骆驼越来越得寸进尺，最后把自己的整个身子都塞进了帐篷，还把阿拉伯人挤出了帐篷，自己独享温暖的帐篷。

善良的阿拉伯人，因为毫无底线地帮助别人，只要别人有所求，不管是否会损害自己的利益，傻乎乎地全心付出，最后得不到一丝感激，甚至被伤害。

一味的善良和退让，换来的不一定是感激，很可能是对方的得寸进尺。

善良是珍贵的，我们要把珍贵的东西给值得的人和事。当你的善良变成了他人伤害你的理由时，就请收回你的善良，保持清醒和原则。

有原则、有所边界的善良才会赢得他人的尊重，才会让自己感到快乐和欣慰。