善待自己，从不生气开始

子女惹你生气时，请静下心来默念：

亲生的、亲生的、亲生的，随我、随我、随我。

爱人惹你生气时，请静下心来默念：

我选的、我选的、我选的，活该、活该、活该。

工作惹你生气时，请静下心来默念：

给钱的、给钱的、给钱的，忍着、忍着、忍着。