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业余时间基本用在阅读和锻炼。阅读保持每周1-2本书，时常做做笔记，写写日记，范围涉及哲学，佛学，医学，心理学。锻炼基本上保持每天有，撸铁，跑步，太极等。爱好二十余年，愿与大家分享体会收获。
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收看了，收获良多
晓红书 回复 @Richard李宏伟: 谢谢！
本人二十年尝试健身方法二十种，请问哪二十种？
专业！
八段锦视频教学
八段锦
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