第五式摇头摆尾去心火演示

第五式摇头摆尾去心火演示

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本人二十年尝试健身方法二十种，只有八段锦不离不弃，渐渐的作为我健身的主食，其他锻炼方法是零食，零食不断推陈出新，主食从来没有变过。

以上内容来自专辑

第六式双手攀足固肾腰讲解
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第五式摇头摆尾去心火演示
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第五式摇头摆尾去心火讲解
180104:02
第四式五劳七伤往后瞧演示
167004:34
第四式五劳七伤往后瞧讲解
148603:16
第三式调理脾胃须单举演示
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第三式调理脾胃须单举讲解
158604:15
第二式左右开弓似射雕演示
167803:06
第二式左右开弓似射雕纠错
154504:48
第二式左右开弓似射雕要领
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主播信息

晓红书

业余时间基本用在阅读和锻炼。阅读保持每周1-2本书，时常做做笔记，写写日记，范围涉及哲学，佛学，医学，心理学。锻炼基本上保持每天有，撸铁，跑步，太极等。爱好二十余年，愿与大家分享体会收获。

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姐姐讲得很仔细

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