Day62 正念100天 | 万物生息
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以上内容来自专辑
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用户评论
- 小罗酱_brave
终于更了！感动！我去充点喜点。
YogaMeditation 回复 @小罗酱_brave:
这个月更新5个，可以加入ximi团听所有付费音频 - 听友205859079
老师我很疑惑一个问题，为什么每一次冥想思维凝聚于呼吸的时候总感觉呼吸很费劲很累，很难聚集注意力就，身体坐直冥想也会累，这是怎么回事呀
星辰落地有回响_ 回复 @听友205859079: 不是把思维放在呼吸上，而是把意识放在呼吸上，不需要进行思考，冥想就是放空大脑，是情绪达到一种平和的状态
- 苹果姑娘爱吃草莓
主播的录音音质超级棒！睡前听听令人放松的声音，帮助入睡。
YogaMeditation 回复 @苹果姑娘爱吃草莓: 谢谢收听
- 我的名字叫做神
我掌握了暗能量
- 拾柒_717
一直静不下来怎么办心很乱脑子也很乱
YogaMeditation 回复 @拾柒_717: 可以从呼吸开始练习
- 静源590
今天是坚持练习正念冥想的第45天，感恩每天坚持练习的自己以及主播。
- 偶尔会打瞌睡_r9
太爱这一个部分了，生息不息的万物，美丽的地球~我们的体验充满着精彩，让人兴奋，让人激动~感恩分享
- 世外源y
今天的练习，在屋顶和房顶之间，我感觉自己头到房顶，外扩到宇宙的时候，我感觉到头顶生发出一根向上的枝条
YogaMeditation 回复 @世外源y:
其实这个“枝条”一直都在 - Hahaha_4e
就是扩大的时候 是紫色的光
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这一节很害怕，没有安全感
YogaMeditation 回复 @听友99926926: 可以跳过
找让自己觉得安全和舒服的内容练习