57期 9.2 顺其自然
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用户评论
- 1589138piov
老师，小腿没劲怎么调理
酒公子_路遥 回复 @1589138piov: 坚持适量运动腿部肌肉、补钙、注意腿部保暖
- 听友236522350
老师，肺气不足怎么办？
酒公子_路遥 回复 @听友236522350: 凌晨3～5点别醒着，抽烟的尽量戒（包括二手烟的大量吸入），坚持做一些半小时以上的有氧运动 运动强度根据自身身体素质调节
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老师，小腿没劲怎么调理
酒公子_路遥 回复 @1589138piov: 坚持适量运动腿部肌肉、补钙、注意腿部保暖
老师，肺气不足怎么办？
酒公子_路遥 回复 @听友236522350: 凌晨3～5点别醒着，抽烟的尽量戒（包括二手烟的大量吸入），坚持做一些半小时以上的有氧运动 运动强度根据自身身体素质调节
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老师好，我失眠好长时间了，怎么调理？
酒公子_路遥 回复 @1773889yzqb: 导致失眠的因素很多：心事重重，压力过大（难以入眠）；社交过少、心灵空虚（拖延入睡）；虚度光阴、缺乏目标计划（消耗太少，睡意降低），看看自己是哪种？然后对症解决。